Douche bien-être ; chronomètre en mains - 2 juin 2008 -

Pas le temps de prendre un bain relaxant le matin, peu importe !
Essayez cet exercice qui vous aidera à prendre soin de vous en peu de temps.

Une dizaine de minutes pour être détendu, c’est difficile à refuser. Voici une manière d’y arriver, essayez-la tout en vous amusant. Le but n’est pas de vous stresser. Dès votre lever, allez-y, go.. ! l’heure à laquelle vous vous levez n’a pas d’importance, il vous suffit de prendre 10 minutes.

7H30
- À votre savon : achetez-vous un savon doux et énergisant pour vous savonner, ainsi qu’une éponge ou autres
- Faites bien mousser votre savon et allez-y d’un va-et-vient circulaire.

7H33
- Rincez-vous à l’aide de votre jet de douche (qui aura été mis au jet le plus fort) toujours de façon circulaire. Commencez par les pieds et finir par la tête.

7H34
- Enduisez votre tête de votre shampooing préféré, faites pénétrer en massant doucement votre cuir chevelu, détente assurée.

7H36
- Bien rincer et tout en continuant de masser votre cuir chevelu.Soulevez les racines, puis appliquez un bon revitalisant pour que vos cheveux soient bien brillants et revitalisés.

7H37
- Débarrassez-vous de vos peaux mortes sur les coudes, les genoux et les talons, soit à l’aide d’un exfoliant et d’un gant.

7H39
- Exfoliez aussi votre visage ou encore utilisez un nettoyant doux.

7H40
- Étape finale : finissez par un rinçage à l’eau tiède ou froide, c’est encore mieux. Vous raffermirez tout votre corps, vos cheveux seront brillants et surtout vous serez complètement réveillez et énergisez pour attaquer votre journée en beauté.

Au sortir de la douche, appliquez une bonne lotion pour la peau sur votre corps humidifié, ainsi votre lotion emprisonnera l’eau pour une meilleure hydratation. Profitez pour en faire de même avec votre crème de jour.

Voilà une façon ludique de prendre votre douche et qui peut vous apporter une certaine détente. Alors si vous prenez, un peu plus de temps que prévu, ce sera quelques minutes de bien-être à votre actif.